Santé mentale

Un pic de stress s’invite à l’improviste ? Stoppez-le immédiatement pour éviter l’engrenage et la crise d’angoisse qui s’annonce. Voici 3 exercices faciles ...

J’ai la boule au ventre, j’en ai plein le dos, j’ai la gorge nouée… Vous avez remarqué ? Toutes ces expressions montrent à quel point nos émotions s’imprime...

Une émotion, c’est une énergie. Et le propre de l’énergie c’est de circuler pour mieux se transformer. Exprimer ses émotions, agréables comme désagréables, ...